目前疫情已经得到有效控制,多地已经公布开学时间,乐山的开学时间是学生和家长们最关注的问题,高三年级4月1日开学复课;高一、高二年级于4月7日开学复课。
按照《四川省教育厅关于2020年春季学期开学有关事项的通知》要求,经市应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部同意,乐山市各级各类学校2020年春季学期开学安排如下:
全市2020年春季学期按4批次错峰入学。
高三年级(含已报名参加高考的中等职业学校毕业年级学生)于4月1日开学复课;
初三年级和高一、高二年级于4月7日开学复课;
初一、初二年级和小学所有年级于4月9日开学复课;
幼儿园、中职学校和特殊教育学校于4月13日开学复课。
各地各校在确保师生员工绝对安全的前提下,分区分类、分级分段、错时错峰、陆续有序组织开学复课。
一、心理调整放首位
坚定信念,调节焦虑恐慌情绪。担心、紧张、焦虑和不安是正常的心理反应,一定程度的焦虑,会增强我们的防控意识。可以增加与亲朋的联系,或者寻求心理咨询帮助,倾诉想法,以缓解疫情下的恐慌情绪。
做好详细的学习计划,将生活重心转移到学习上来。积极开展心理调适,调整作息时间,从放假状态切换到节奏分明的学习状态,需要一个适应的过程。我们可以参照上课时间调整居家作息时间,保证充足的睡眠及合理的膳食搭配,积极做好准备,提前适应学校要求。
二、防护物品不能少
注意防寒保暖,及时增减衣物。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抗体随之减少,病毒便会趁虚而入。因此,要注意防寒防风工作,适时添衣保暖。
勤给常用物品消毒。文具、手机等物品是大家频繁使用的物件,存在病毒传播的潜在风险。
可以用75%酒精棉球或酒精片擦拭表面进行消毒。
置备消毒用品,做好日常清洁
返校前要备好体温计、口罩、洗手液及消毒用品:随身携带小瓶的免水洗手液和备用口罩;
勤通风、勤洗手、勤消毒,保持个人卫生。