军训穿什么鞋子最合适 需要注意什么

文/孔雀鱼
专题:

军训适合穿运动鞋、休闲鞋、网鞋这类比较适合军训穿的鞋子,也可以买牛筋鞋,钉子鞋这样专门针对训练穿的厚底鞋。军训不建议穿底子比较薄的写,训练量大对脚部的压力较大,鞋底太薄就会让脚感觉与地面直接接触,训练过程特别累。

军训穿什么鞋子最合适

牛筋鞋

军训常常是在水泥地或者学校的人造草坪上,这种地面非常费鞋子,一双鞋很快就磨损坏了,带一双牛筋鞋底子做备用,一方面能够减少鞋子的磨损,另一方面胶较软的鞋底对脚底能够产生保护作用。

轻便的鞋子

军训的时候需要有比较多的腿部脚部活动,穿一双轻便的鞋子能够减少脚部的压力,可以减少过劳造成的小腿或者腿部受伤等现象。

军训注意事项

保护喉咙

军训都知道每天都要喊口号,虽然每次教官都会说到,再大声点,再真的不能那么卖命亲,喊坏了喉咙是你自己的事,做到尽力就行,不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙,随身准备润喉片。

避免拉伤

军训时候都要运动,对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动,避免幅度过大导致拉伤。

注意补水

军训的时候喊得口干舌燥,运动的时候也会脱水,休息的时候一定要注意补水,绝对不能喝活水,有细菌容易拉肚子。

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