失恋太难过了怎么办 看看这些失恋的人都是怎么做的

文/话酒烈
专题:

其实所有的人在失恋的时候都有或多或少的痛苦,没有人是安然无恙的。而那样外在看起来没什么事的人,不是不难过,只是他知道如何控制自己安慰自己。

缓解失恋痛苦的方法一

不能说不好的就忘记,快乐的就记住,这样或许更痛苦,对于每个人来说,都应该是有选择的忘记和接受,能给你持续带来快乐的,那么你可以选择性的记住,对于只是给你痛苦的,一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情,那就把它作为一种改变的动力,自然根生心中,不必勉强,不必有罪恶感。

缓解失恋痛苦的方法二

1、失恋最怕陷在泥淖无法自拔,抽离心情的方法很多,离开伤心地去旅行,听段音乐,看看书,祈祷,或把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

2、失恋并非失败。恋爱在于两情相悦,回顾恋爱中的点滴,彼此都是成人,各自有该负的责任,变调是双方的互动结果,双方都有责任学习和平分手,甚至快乐分手,过程虽痛,仍可双赢。

缓解失恋痛苦的方法三

1、失恋最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。

2、失恋最怕"虐待自己的身体",狂吃狂饮,甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己,有氧舞蹈、游泳、慢跑,强化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度;举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力,运动让身体释放恩多芬,加速身心复原。

失恋虽然很痛苦,但是失恋也是一把双刃剑,除了痛苦也能教会人们如何变得更成熟、更独立。失恋只是一时的低谷,等你度过了这个阶段终将会寻找到适合自己的人。

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