提神醒脑最有效的方法有哪些

中学的课程安排比较紧张，同学们上课的时候很容易犯困，那么如何才能不困呢？新高三小编整理了以下提神醒脑最有效的方法，希望对大家有所帮助。

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提神醒脑最有效的方法——喝咖啡

咖啡具有很好的提神醒脑的功效，上课之前喝杯咖啡，上课就不会那么容易睡着了。（不过喝完咖啡以后最好是站在窗边吹吹风，因为小编觉得喝热水很容易犯困）

提神醒脑最有效的方法——冷水洗脸

如果课间的时候感觉自己乏累的话，就去用冷水洗手洗脸，清醒一下。切记课间不要睡觉，因为大多情况下都会一觉睡到老师进来，老师都开始讲课了你还没有清醒，这样就容易跟不上上课进度。

提神醒脑最有效的方法——外力刺激

所谓外力刺激就是困得时候让身边的同学掐你一下或者打你一下，总之是让你产生能够清醒的痛感。古时候的头悬梁、锥刺股就是外力刺激保持清醒。

提神醒脑最有效的方法——站起来听课

如果外力刺激不能让你保持清醒的话，那就站起来听课，不过要注意，站起来不能影响老师讲课和其他同学听课。

提神醒脑最有效的方法——吃薄荷糖

薄荷也具有提神醒脑的功效，困了的时候吃一颗。买的时候尽量买那种含糖量少的或者是无糖的，这种的比较辣提神效果非常好。

提神醒脑最有效的方法——风油精、清凉油

风油精和清凉油的味道很大比较刺鼻，先别说抹上以后清凉的感觉，就那个味道都能熏的清醒了。

提神醒脑最有效的方法——吃东西

吃东西可以转移注意力，驱散困意。只不过上课吃东西是违反上课纪律的，但是为了能够保持清醒提高上课效率，偷偷的吃东西也可以。

平时准备一些糖、水果之类的，千万不要吃味道很大、或者声音大的，比如辣条、瓜子这类的，被老师发现会被会被惩罚的。

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