近视眼应该注意哪些事情

文/旧巴黎
专题:

随着人们对电子产品使用的越来越广泛,眼睛近视的人也越来越多。那么近视眼的人在生活中应该注意哪些事情呢,请继续阅读下面的内容。

近视眼应该注意哪些事情:看书、工作在合适的亮度下

平时看书学习、工作的时候,尽量在合适的光线下,避免太暗或者太亮。眼睛不适应光线时就会进行过度调节,就比如晚上关了灯的时候感觉很不适应,等过几分钟之后就习惯了,这样一来时间长了视力也就越来越弱了。

近视眼应该注意哪些事情:少玩手机、电脑

很多青少年近视的原因就是长时间盯着手机、电脑屏幕,一玩就是好几个小时,眼睛不仅过度疲劳还受到电子屏幕的刺激,时间长了视力就会越来越弱。因此一定要控制自己以及孩子玩手机电脑的时间,不仅有损视力还影响学习、工作,无聊的话可以培养一项兴趣爱好,或者学一项技能,打发闲暇时间。

近视眼应该注意哪些事情:端正姿势

小时候家长和老师就教育我们看书学习要坐端正,不能躺着看书之类的。不管眼睛有没有近视,我们都应该养成良好的阅读习惯,端正坐姿,在预防近视或者防止视力下降的同时养成正确的生活习惯。

近视眼应该注意哪些事情:注意用眼时间

现在的人因为学习和工作的原因(当然也有些是为了娱乐),用眼时间过长,眼睛几个小时都得不到休息,就像人过度劳累的时候会生病,那么眼睛疲劳过度视力就会下降。

每隔50分钟休息一下,可以向远处眺望,或者按摩眼睛。

在注意用眼卫生的同时,多吃富含维生素A(动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜等)维生素C(西红柿、山楂等)的东西,可以帮助提升视力。

以上《近视眼应该注意哪些事情》由新高三小编发布,更多内容请关注新高三。

小编推荐

一键复制全文保存为WORD