高三学生血压高,可能是饮食因素影响、睡眠不足、精神压力过大、缺乏运动等原因导致。建议调整生活习惯和饮食习惯,有利于改善血压高的情况。
1、饮食因素影响:高三学生学业比较重,用脑过多,家长为了给孩子补充营养,通常会准备高蛋白、高热量的食物。如果孩子长期吃高油、高脂的食物,就会导致血压升高。建议监测血压,饮食营养搭配均衡,少吃高油、高脂、高盐,以及胆固醇高的食品;
2、睡眠不足:高三学生可能会因学习导致熬夜,早晨又早起,引起睡眠不足。研究表示每天睡眠时间小于9h的儿童青少年发生血压偏高的风险,是每天睡眠时间在9h-10h的儿童青少年的1.5倍,睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍对收缩压和舒张压有影响。应尽量保持睡眠充足,减少熬夜;
3、精神压力过大:高三学生面临着高考,所以学业会比较重,来自家长或者学校老师的压力,会使学生过度紧张,精神压力大。由于青少年的大脑与神经中枢仍处于发育阶段,尚未成熟,长期的精神压力会对身体的各系统与器官造成影响。在面临反复、长时间的刺激时,难以处理、协调大脑皮层的兴奋与抑制,进而导致血压的升高。建议放松心情,可通过运动适当缓解压力,建议尽量保持健康的生活习惯;
4、缺乏运动:如果高三学生长期的久坐久站没有进行体育运动,导致身体代谢减慢,饮食上又吃了太多高热量高油脂的食物,就会导致血压高。建议适当地进行体育运动,比如跑步、跳绳、游泳等。
高考体检时血压高是有影响的。高考体检是为了了解考生的身体状况,对考生的学校选择和专业选择是有影响的。
也就是说,如果血压明显升高,那么有些学校和专业是不能报考的。像军事类院校、警察学校、航空航天学校都对身体状况有要求的。除了这些特殊要求的院校外,大多数的院校基本没有什么影响。但是一旦发现血压升高,后期还需要进一步复查,确定后需要早期用药,血压控制。
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