由于现在的孩子学习压力都重,很多同学都熬到半夜才睡觉,可能每天只睡5.6个小时,上课的时候困是再正常不过的事情了。下面小编整理了《上课困了怎么快速清醒 怎么防止上课打瞌睡》,供大家参考。
1、上课或者学习的时候困怎么办,可以和老师直说去厕所洗把脸,一般老师都会支持的,这样的话上课的时候会精神很多,或者站起来听课,强迫自己不要睡觉也是可以的。我们还可以选择喝点咖啡,或者之类的提神饮料,但尽量少喝,不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。
2、端正态度,勤做笔记。
其实会睡觉的,往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨,而你就在下面干坐着听,当然很容易陷入哈欠连天。
但是如果你试着去抓老师的“重点词”,并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?
3、起来站着。
没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了,最初是老师和我们说的“打盹了就到后面站着去”。到现在还印象很深刻,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不太方便。
1、掐人中
电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!
2、课前喝茶
这办法太好了,我高三就是靠这办法学出来的, 我对茶比较敏感,早上喝一点早茶很提神,上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果,虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要,你上课的时候对老师睡觉更不礼貌
3、多说,多参与
在课堂上你参与的越多,你就会更加清醒。如果你的老师鼓励互动,你可以参与并举手!根据你的阅读情况,你可以提前准备一份可能用到的的问题列表,或者你可以预测老师的问题并带着这些问题听课。
小编推荐:上课吃什么提神不犯困 6种食物吃了不犯困
4、按摩太阳穴
瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!
以上《上课困了怎么快速清醒 怎么防止上课打瞌睡》由新高三小编发布,想知道更多相关信息,请关注新高三。