2023高考拿到试卷时脑子空白怎么办 解决方法

文/游离者

很多同学可能高考在考试的时候会遇到这样的问题,拿到卷子以后脑子一片空白。为此,小编整理了高考考生拿到试卷时脑子空白的解决方法,希望能为每位考生助力。

2023高考考生拿到试卷时脑子空白怎么做

第一,心理暗示法。

暗示语要具体、简短和肯定,如:

“我早就准备好了,就等这一天。”

“我今天精神很好,思维敏捷,一定会考出好成绩。”

“这道题不会没关系,先做会的。”

通过这样的听觉渠道、言语渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紧张情绪。

第二,从题目中淘金。

在高考考场当中,看见一道题“面熟”,但脑子却“蒙住”了或者做着做着就卡住了,这时候别着急,可能是题没有审清楚。放弃现有的思路,把题再读几遍,看看题目中还有没有隐含条件,哪个关键词或者已知条件被忽略了。毕竟高考跟平时的考试不一样,出题老师喜欢给题设陷阱或者在题目中打哑谜。当然老师的目的不是为难你,而是让你善于发现,找到老师留下的关键线索,展开思考,题目就迎刃而解了。

第三,顺藤摸瓜、按图索骥。

有的高考考生有这样的毛病,长时间盯着一道题,脑子一团“浆糊”。不仅是在考试中,在平时的生活中,我们长时间盯着一个地方看,时间定格了,思维僵住了,不“记忆堵塞”才怪。这个时候最好的办法就是放空,把自己当作侦探,根据线索顺藤摸瓜,成功找到凶手。想想脑子中遗留的线索,一步步追踪下去,让断了的记忆重现。想想这道题考察的知识点,是在书中的哪个部分,对应的题型有哪些?解题方法是怎样的。这样通过一些细微的线索,按图索骥,就能回忆出来解题方法了。

第四,情景重现,环境追忆。

相信大家都曾有过这样的情况,刚从沙发上起来,转身就忘了想去干嘛,然后想啊想就是想不起来,可是当你一坐下又想起来了。环境记忆再现也是帮助记忆再现的一种方式。高考考试当中,当公式、定理、古诗词想不起来的时候,可以想一下当时背诵的场景,是在哪记住的。比如操场、教学楼前的花园、餐厅。人的记忆都是一片一片的,当把这一片片的记忆串联起来的时候,与记忆相关的回忆就重现出来了。实际上,只要是大脑记住的东西,都会被存储起来,大脑就像读卡器,你不读出来,它就可能被封存起来。

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2023高考减压技巧

1.自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?”“和别的同学相比,我花的功夫一点也不少,既然如此,我又何必紧张呢?”

2.焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

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