夏天军训必备物品清单 都准备哪些东西

文/人才
专题:

军训要准备水杯。一般的军训期间都是比较热的,长时间太阳下暴晒会导致身体的水分流失,好在学校一般会在训练场附近配备饮水装置或者绿豆汤,但是水杯需要我们自己准备。

军训需要准备哪些物品

首先必不可少的神器就是清凉喷雾和小风扇。在军训的休息期间拿出清凉喷雾和迷你小风扇来进行降温,可以尽量减少中暑的可能。

一个水杯也是必不可少的军训必需品,军训期间流汗很多,一到休息时间就要大量地补充水分。这时候就需要一个很能装的水杯。早晨出来装满满一壶,够喝一上午。

军训期间防暑药是必备的,比如风油精、清凉油、藿香正气水、十滴水等。

千万不要等到发热发烧才认为自己中暑了,只要有头晕、全身无力、口渴、大量流汗、胸闷的症状都要和教官报告,立即找医生帮忙。每年军训期间,各校医院都会设立医疗服务点,学生可直接就医。另外,回到室内空调房时冷热交替很容易感冒、拉肚子,像是感冒药和治疗腹泻的药也一起带着吧。

夏天军训注意事项有什么

1、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,不要嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。

3、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。

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