近视从600度降到0度方法 孩子怎么恢复视力

文/歲月如歌
专题:

不手术,在家恢复视力,建议家长尝试!让孩子摘掉眼镜,清晰看世界!下面是一些常用的恢复视力的方法,欢迎阅读借鉴。

我把近视从600度直降到0度

一、转眼闪现的操作方法

所谓转眼,就是眼球在眼眶内快速转圈,同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感,多练清晰感的时间长度和可控性会增加。(密密在于捷状肌的超量恢复功能。)

我在练习时一般是目视前方很远的景色,比如绿树,青山。这样心情还会好一些,大脑会分泌快乐激素,而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话,可先在室内墙壁上挂一张视力表,在3到5米外,目光平视即可。

有的人一开始无法激活闪现感觉,可先快速眨眼,然后使劲闭一下,再突然睁开,以激活闪现的神经反射弧。

二、意念冥想的操作方法

看远处糢糊的物体,想象它淸晰时的样子,心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些,保持好状态直到流泪为止。

这需要对大脑做神经联想训练,强行启动大脑对清晰画面的反射弧,骗过大脑对不清晰世界的理解,以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。

有的人一开始无法找到感觉,可先闭眼练习此法。想象清晰的画面(我一开始是以想象美丽景色练习的)多练习就会熟练运用了。

远距离看电视也是一种好方法,(这样可以解决无聊的问题)盯到流泪为止。

阳光照射可以有助于眼轴缩短,所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。

阳光浴眼法:这是在练习对光的适应性,辅助恢复视力(眼轴不再增长,或可能使眼轴缩短的方法)。首先闭上眼睛,面向阳光,感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话,可用手挡住眼睛,使阳光从指缝中透过来,以削弱阳光强度。

三、雾视疗法的操作方法

雾视疗法顾名思义,就是眼前呈雾状。近视的人摘下眼镜时所感觉到的,但适应一段时间后,再戴上眼镜时会发现比之前戴眼镜时要清晰一些。这说明,睫状肌被放松,视远能力被加强的结果。我运用这个原理,买了从100度到500度不等的花镜(凸透镜),来练习雾视疗法。戴花镜练习,我是在近视度数下降到300度左右时,才戴的。一开使很不习惯,头很晕很疼。摘下眼镜后,就像晕车一样的症状,但适应了一段时间就好了。我只在看书时才戴,其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的,可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人,所以持续了一段时间就不戴了。

四、晶体操

所谓'晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力,从而增强其弹性,为更好的拉薄晶状体做准备。方法是:手掌放在离眼睛5厘米的前方,眼镜仔细看掌纹,然后突然撤开手掌,看向远方。过一分钟后,再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。

至于锻炼的时间,我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中,才抵消了500度的!

我还发现,看风筝在天上飞,也很好用,可能是这两种方法结合的原因吧!

另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。

我练了不到两年,抵消掉了500度的近视。晶体拉溥的极限为1000度.

可恢复视力的小窍门

每天凝视一处10米以外的绿树

绿色由于波长相对较短一些,成像在视网膜之前,可以令眼部放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳感,有利于近视眼的自然恢复。每天花一些时间看看10米以外的绿树或草地,不要总眨眼,集中精力,全神贯注地凝视25秒,并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。

或者也可以找一个比较远的树和一棵近一点的树,先看看较近的树一会儿时间,再观察远处的树一会儿,也有利于调节眼睛肌肉,起到放松的效果,同样需要尽量多看树的细节。

看手掌纹训练

将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处,从头到尾的看清楚手掌纹,大约看5秒左右,看清楚掌纹之后,再凝视远处的草地或树叶25秒,接着再看掌纹,10分钟内重复看20次,每天练习3-5次,视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。

每天做做日光浴

近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些,一遇到强光就会不自然的眯着眼睛,或是斜眼,每天做做日光浴可以有利提高眼睛对光线的接受能力。避免紫外线最强烈的时间,到户外做做日光浴,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,有利于刺激并活化眼细胞。

转动眼睛法

坐好,放松全身,心里不要有过多的杂念,保持头颈部不动,转动眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左、上方、右方,最后回到正下方,顺时针转动10圈,再逆时针方向转6圈,重复练习4次,每次转动,眼球尽量练习到极限,这种方法可以锻炼到眼肌,增强眼部营养供应。

手敷眼部法

这个方法可以随时随地的进行,可以在工作疲劳时,或是下班回家放松之时进行,坐好放松身体,闭上双眼,然后再快速的摩擦双掌,至手掌心发热,再快速地用双手捂住闭着的双眼,一直到热气散后两手拿开,眼睛在手拿开的同时,用力一睁,重复做5次,可以促进眼部的血液循环。

眼睛呼吸法

选择一处空气清新处,放松身体,坐好,平视前方,慢慢的吸气,眼睛同时也慢慢睁大,稍微停留片刻,再慢慢的呼气,眼睛也随之慢慢微闭,重复练习10次,改善供应,增加营养。

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