有很多的同学是非常的想知道,情商怎么提高,提高情商的训练方法有哪些,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
1) 讲话做事善于照顾他人感受
2) 解读对方情感和意图的能力强
3) 辐射正能量,和他们在一起,你会感到舒服、轻松、快乐、热情
4) 善于维系亲近的关系,也能保持独立和自我
5) 深刻理解“意图与结果”的巨大差异,会关注和主动获取对方的反馈,加以调整
6) 朋友圈子广,能容纳多种类型的人
7) 善于鼓励和夸奖他人
一、同理心:站在别人的角度考虑问题
亨利福特曾说过这么一句话:“成功的秘诀就是把别人的鞋穿在自己脚上的能力。”
也就是“共情”的能力,你是否能从别人的感情出发,站在别人的角度考虑问题,即所谓的“同理心”。
当你在做一款产品的时候,能否从用户的真实需求和使用场景去考虑问题,而不是根据自己的需要或想象确定产品功能。
在你演讲的时候,最重要的不是你在讲,而是要帮助别人去听。你要从听众的感情出发、站在他们的角度去思考,顺着“听”的逻辑来“讲”。
二、自我控制:自律,才是最大的自由
40多年前,斯坦福大学的沃尔特教授做了一个著名的“棉花糖”实验。他找来数百名小孩子,让他们待在一个房间里,给每人发一块棉花糖,然后对这些孩子说,他要离开房间一会,手里的棉花糖可以吃,但如果能等到他回来再吃,将会多得到一块棉花糖。最终,只有三分之一的孩子得到了第二块棉花糖。
多年之后的跟踪调查发现,那些不擅于等待的孩子,成年后更容易面临肥胖、酗酒、、事业失败、家庭破裂等问题,而没有吃掉棉花糖的孩子,普遍自信、独立、成就更高、家庭和睦。
文艺复兴时期法国作家蒙田就说过:“真正的自由,是在所有时候都能控制自己。”
自律使我们与众不同,自律让我们活得更高级。
控制自己情绪的方法
如果你想发火,假如你控制不住, 那就在你快发火的时候,自己闭上眼睛数三十下,然后再想要不要发脾气。还有就是在情绪状态时,每一句话都要在脑海中默数5秒再从嘴巴跑出去。记住,有时候的情绪失控会伤到许多人。所以提高情商从控制自己情绪开始。
与他人交流的技巧
首先第一步:先让别人把话说完!(这点非常重要)
第二步:开口前先想几秒钟
第三步:说话不要太绝对
第四步:如果你想批评别人,请先赞美他。
了解别人内心的感受的方法
首先第一步:假设你是他,并且假如你在他那个社会环境下长大。
第二步:想一下你遇到他现在所遇到的语言或者行为,内心是什么感受。