高考发挥失常怎么办 应该如何做

文/枯心人
专题:

高考发挥失常对高考要有正确的认识:高考是公平的,一般都能体现考生的学习水平,发挥失常也许是主观意识,不必过分担忧。

高考发挥失常怎么办

1、对高考要有正确的认识:高考是公平的,一般都能体现考生的学习水平,发挥失常也许是主观意识,不必过分担忧。

2、要安排好作息时间,午睡1小时左右,可听听音乐,做10分钟运动。

3、控制呼吸,缓解紧张情绪,专注听自己呼吸的声音也是很好的提升注意力、减少胡思乱想的方法。

4、正面冥想,调节情绪,如果焦虑过度,必要时需使用药物治疗。在非药物治疗的情况下,冥想是很不错的自我调节情绪的方式。

预防高考发挥失常的措施

1、要明确复习目标,制定出周计划、月计划、学期计划和高考整体复习计划,打有准备之仗。

2、要紧跟老师的节奏,严格按老师的要求去做,力求知识一步到位、练习一次成功。

3、要善于利用自身优势,探索适合自己的学习方法。比如:进行晚回顾、早复习;整理错题档案并定期翻看、总结,力争题不二错、考后满分,改掉一道题、会做一类题。

小编推荐

一键复制全文保存为WORD

猜你喜欢

高考成绩可以申请哪些国外大学

22-07-12

2022高考是怎么录取的 录取流程具体是什么

22-07-07

专科录取结果一般在填报志愿后几天能出来

22-07-07

2022高考录取为什么会滑档 滑档什么原因

22-07-07

高考一二本合并的影响 是不是更难考

22-07-07

招生计划是如何编制的 编制过程如何

22-07-07

二本跟专科有什么区别 哪个前景好

22-07-06

2022高中有哪几门课程 分别多少分

22-07-06