上课困了怎么快速清醒 方法是什么

文/微凉395
专题:

上课犯困怎么办:太阳穴的位置很好找,在练习眼保健操时就有学习过,困的时候可以对太阳穴进行按摩,不仅可以提神,还可以缓解用脑过度引起的头部不适。但是需要注意力度,不可用力过猛,引起不适。

上课困了如何快速清醒

1. 上课困了可以使用清凉油:清凉油可涂于太阳穴或鼻子下来提神醒目。

2. 按摩面部:按摩面部可促进血液循环,特别是眼部按摩能改善上课犯困情况。

3. 冷水洗脸:在上课前用冷水洗脸,刺激神经,提高和活跃大脑思维功能,避免犯困。

4. 深呼吸:增加摄氧量,有利于保持清醒,缓解上课犯困。

5. 课间适当活动:做适当的伸展肢体动作,呼吸新鲜空气,有助于保证课堂清醒。注意保持充足的睡眠。

上课困了怎么办

1.适量饮用咖啡或茶叶水:咖啡和茶叶水能有效提神,缓解上课犯困。

2.适量运动:适当运动可以缓解大脑疲劳,减少上课困的情况。

3.用风油精或清凉油涂抹太阳穴:风油精或清凉油有提神效果,可以使头脑变清醒,缓解上课瞌睡。

注意:保持充足睡眠是缓解上课瞌睡的根本,要避免长时间熬夜。

小编推荐

一键复制全文保存为WORD

猜你喜欢

上课困了怎么快速清醒 方法是什么

23-12-31

保送生是什么意思 怎么才能申请保送

23-12-31

中专和职高有什么区别 二者有哪些不同

23-12-31

墨菲定律是什么意思 告诉我们什么

23-12-31

我国近代第一所培养海军人才的学校是哪所学校

23-12-31

学院和大学有什么区别 二者有什么不同

23-12-31

高中补课一对一多少钱 收费标准是什么

23-12-31

高中毕业证丢失了怎么补回来 方法是什么

23-12-31